Volwassenen lessen
Lesaanbod
Lesaanbod
Ballet Workout 65+
Ballet Workout is een workout opgebouwd uit de basiselementen van klassiek ballet. Het programma werd speciaal…
Lesaanbod
Barre Workout
Een barre workout is geïnspireerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates, waarbij je de barre gebruikt om je balans…
Lesaanbod
Body Shape
Een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij wordt ook gebruik…
Lesaanbod
Boks- en kickboks workout
Een dynamische sport die een beroep doet op je technische vaardigheid, conditie, lenigheid en…
Lesaanbod
Spin & shape
SPIN & SHAPE bestaat uit 2 delen, een half uur spinning en een half uur bodyshape. Spinning is gebaseerd op outdoor fietsen…
Lesaanbod
Zumba
ZUMBA is een meeslepende combinatie van fitness en dans. De workout is makkelijk te volgen en spreekt velen aan…
Mind & Body
Mind & Body
Pilates
Pilates is een bewegingsmethode die bestaat uit oefeningen uitgevoerd op een mat. De Pilates methode is erop gericht…
Mind & Body
Pilates Reformer Class
Reformers zijn speciale Pilates apparaten waar Joseph Pilates mee begonnen is in de jaren ’40. Reformers zijn voorzien…
Mind & Body
Yoga
Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het…
Mind & Body
Pilates Burn
Een combinatie van Pilates en fitness zorgt voor een perfecte workout. Door de warming-up wordt je hartslag maximaal, met gewichtheffen om je slank…
Mind & Body
Prenatal Reformer
Als je zwanger bent is het goed om je conditie tijdens de zwangerschap op peil te houden. De zwangerschap, bevalling en herstel verlopen beter als je lichaam goed voorbereid is…
Mind & Body
Prenatal Pilates mat
Het is aan te bevelen op tijd te beginnen met oefeningen om spierkracht te ontwikkelen of te behouden en zorg te dragen voor je algehele fitheid…
Senioren en 65+
Senioren en 65+
Ballet Workout 65+
Ballet Workout is een workout opgebouwd uit de basiselementen van klassiek ballet. Het programma werd speciaal…
Senioren en 65+
Senioren Fitness
Wordt fitter met Senioren Fitness! Opbouw van spierkracht, balans, coördinatie en lenigheid. De training is intensief maar verantwoord…
Senioren en 65+
Senioren Yoga
SENIOREN YOGA helpt je bij het ontspannen en om de dagelijkse drukte en stress beter te kunnen verwerken…
Volwassenen extra
Volwassenen extra
Workshop – TV Acteren
Uitvinden of acteren voor de camera iets voor jou is. De aandacht op jou. Jezelf beter leren kennen. Confronterend maar…