Volwassenen lessen

Pilates is een bewegingsmethode die bestaat uit oefeningen uitgevoerd op een mat. De Pilates methode is erop gericht…

Reformers zijn speciale Pilates apparaten waar Joseph Pilates mee begonnen is in de jaren ’40. Reformers zijn voorzien…

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het…

Een combinatie van Pilates en fitness zorgt voor een perfecte workout. Door de warming-up wordt je hartslag maximaal, met gewichtheffen om je slank…

Als je zwanger bent is het goed om je conditie tijdens de zwangerschap op peil te houden. De zwangerschap, bevalling en herstel verlopen beter als je lichaam goed voorbereid is…

De Pilates Chair Class, met maximaal 6 personen, is perfect voor zowel beginners als gevorderde sporters. Met gerichte oefeningen versterk je je core, verbeter je je houding en werk je aan een sterker en soepeler lichaam.

Waarom trainen met de Pilates Chair?

✔ Versterkt je core en stabiliteit

✔ Verbetert flexibiliteit en balans

✔ Efficiënte full-body workout

✔Perfect voor alle niveaus

Ballet Workout is een workout opgebouwd uit de basiselementen van klassiek ballet. Het programma werd speciaal…

Wordt fitter met Senioren Fitness! Opbouw van spierkracht, balans, coördinatie en lenigheid. De training is intensief maar verantwoord…

SENIOREN YOGA helpt je bij het ontspannen en om de dagelijkse drukte en stress beter te kunnen verwerken…