Power-Plate
Body Vibration®
De Power Plate genereert trillingen die als energie worden overgedragen op ons lichaam. Deze mechanische prikkel geeft een rek-reflex die, afhankelijk van de ingestelde frequentie, 30 tot 60 maal per seconde plaatsvindt. Het gevolg hiervan is, dat de spieren continu zeer hard aanspannen. Door beweging wordt het lichaam moe, door rust herstelt het, door herhaling past het lichaam zich aan de inspanning aan, met als gevolg dat het prestatievermogen stijgt. En dit alles met geringere belasting van het bewegingsapparaat dan het geval is bij de conventionele trainingsmethoden.

De effecten van Body Vibration
• Via de rek-reflex wordt 100% van de spiervezels aangespannen.
• Toename van flexibiliteit en mobiliteit.
• Verhoogde uitscheiding van hormonen die belangrijk zijn voor regeneratie- en reparatieprocessen.
• Forse verbetering van de doorbloeding.
• Versterking van het botweefsel.
• Pijndemping.
• Spierversterking - de explosieve kracht neemt toe.
• Toename van het gelukshormoon serotonine en de voor de denkprocessen belangrijke neurotrofine.

Cosmetische aspecten
De positieve invloed van Body Vibration op met name lymfedrainage, de doorbloeding (versterking van het collageen) plus afgifte van o.a. HGH, draagt bij aan de bestrijding van cellulitis. Ook blijkt dat er een aanzienlijke vetreductie plaatsvindt bij hen die drie maal per week 10 minuten op de Power Plate trainen.
Sport algemeen
Voor hen die moeite hebben met bewegen is de Power Plate een prachtige oplossing. Vrijwel alle positieve effecten van regelmatig bewegen, ondervindt men nu door te trainen op de Power Plate. Maar dat in een fractie van de tijd die de meeste conventionele methoden van je vragen. Bovendien met 20-30% meer effect. Voor hen die trainen op de Power Plate combineren met fitness of andere vormen van sport, geldt dat de Power Plate training als katalysator werkt voor het trainingsresultaat.

In diverse onderzoeken is verder aangetoond dat:
• de spierkracht door middel van vibratietraining 20 tot 30% meer toeneemt dan bij conventionele krachttraining, terwijl de trainingstijd 85% korter is;
• de belasting op gewrichten, banden en pezen fors minder is dan bij conventionele krachttraining, deels door de korte trainingstijd en deels door het ontbreken van extra belasting (gewichten);
• pezen, fascie en bindweefsel gemanipuleerd worden door de intermitterende rekking, zodat verklevingen loskomen. Zie hier de toepassing bij peesirritaties, spierscheurtjes en arthrogene
beperkingen. Speciaal bij arthrogene beperkingen wordt grote vooruitgang geboekt.

Informatie:
tel: 035-531 36 50 en
GSM 0653-479 814
FlashStudio: Brink 27a / 1251 KS Laren /tel-fax: 035-531 36 50 / gsm: 0653-47 98 14